Povlečení: mikroplyš a flanel na zimu, krep na léto
Spánek zcela zásadně ovlivňuje i správně zvolené povlečení. Mikroplyš se hodí pro nejchladnější období. Podobně i flanel. Bavlnu, krep i satén ponechte na teple...
Spánek
Na nespavost fungují kozlík a chmel – jsou to přírodní ukolébavky
Problémy se spánkem vedou k psychickým i fyzickým problémům. Na nespavost přitom nefungují jen léky s množstvím vedlejších účinků, ale i byliny.
Další probděl...